Обо мне
Услуги
Записаться
Отзывы
Блог
Проекты
Обо мне
Услуги
Записаться
Отзывы
Блог
Проекты

Психолог онлайн | Психологическая поддержка и решения

Андрей Тимаков
Семейный психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт. Супервизор, ведущий групп


Помощь в кризисах и саморазвитие.
Профессиональная поддержка для вашего роста
Мне 41 год, я веду частную психологическую практику уже 11 лет.
В моем опыте 10 специализаций/спецкурсов и различных программ повышения квалификации.
Использую методы гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии, арт терапии для решения ваших личных проблем и улучшения качества жизни



Преодоление внутренних барьеров и достижение гармонии

Помогу разобраться в себе, улучшить отношения с окружающими и научиться справляться со стрессом. Эффективные методы гештальт-терапии и телесно-ориентированной терапии
Записаться на консультацию

Обо мне

Я дипломированный и сертифицированный специалист с опытом работы в области семейной психологии, телесно-ориентированной терапии и гештальт-терапии.
Специализируюсь на семейных, парных консультациях, индивидуальной терапии и работой с психологическими группами. Мой подход основан на глубоком понимании потребностей клиента и создании безопасного пространства для личностного роста.
Темы, с которыми я работаю
С чем ко мне можно обратиться
1
Депрессии, стрессы,
тревожные состояния
Помогаю разобраться с тревогой, страхами, негативными мыслями, переживаниями стресса.
Процесс позволяет найти внутренние ресурсы, чтобы преодолеть депрессивные и тревожные состояния
2
Психосоматические нарушения
Помогаю снять зажимы, расслабить тело, найти, где в теле "застряли" эмоции.
Помогу осознать какие эмоции подавлены. Работаю с тревогой, стрессом, страхами, переживаниями, личностными и семейными конфликтами
+ Телесно-ориентированная терапия
+ Нарушения пищевого поведения
+ Сексуальные расстройства
3
Эмоциональные проблемы
  • Панические атаки
  • Депрессия, апатия, выгорание
  • Чувство вины, стыда, страха
  • Раздражительность, агрессия,
  • Частые перепады настроения
4
Личностные проблемы
  • Низкая самооценка, неуверенность в себе
  • Самооценка, зависящая от мнения окружающих
  • Поиск смысла жизни, кризисы, отсутствие мотивации
  • Переживание утраты, расставания, потери работы
  • Сложности в принятии решений и выборах
5
Взаимоотношения
и социальные трудности
  • Проблемы в паре (измена, кризис, развод)
  • Конфликты в семье (отношения с родителями, детьми)
  • Сложности в общении (страх мнения окружающих, застенчивость, страх публичных выступлений)
  • Одиночество, трудности в построении отношений
  • Работа с привязанностями и зависимостями (зависимые/контрзависимые отношения)
6
Психотравмы, кризисы, стрессы
  • Переживание насилия (эмоционального, физического, сексуального)
  • Последствия детской травмы, травмирующих событий
  • Острое горе, утрата
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
записаться на консультацию
Почему стоит выбрать гештальт-терапевта,
телесно-ориентированного терапевта
и семейного психолога
1

Гештальт-терапия



  • Если хотите лучше понимать себя, свои эмоции и реакции
  • Если вам важно работать с внутренними конфликтами и незавершёнными ситуациями из прошлого
  • Если ощущаете тревожность, апатию или трудности в коммуникации

Когда гештальт-терапия помогает?
  • Тревожность, страхи, панические атаки
  • Ощущение пустоты, апатии, потери смысла
  • Трудности в отношениях, конфликты
  • Неуверенность в себе, сложности с самооценкой
  • Проблемы с выражением эмоций
  • Проживание потерь, расставаний, изменений в жизни

В чем помогает гештальт-терапия?

Осознание себя – помогает лучше понять свои эмоции, желания и потребности
Управление эмоциями – учит проживать и выражать чувства (гнев, страх, радость, грусть) без подавления
Разрешение внутренних конфликтов – помогает интегрировать разрозненные части личности и легче достигать поставленные цели, улучшая качество своей жизни
Отношения с людьми – улучшает коммуникацию и осознанность в контакте и построении отношений с другими
Работа с травмами – помогает переработать прошлый болезненный опыт
Принятие себя – развивает самопринятие и учит брать ответственность за свою жизнь
2
Телесно-ориентированная терапия и психосоматика
  • Если есть психосоматические симптомы: головные боли, зажимы в теле, панические атаки...
  • Если сложно выражать эмоции словами или есть ощущение "заблокированности", зажатости, застоя
  • Если хочется лучше ощущать своё тело, развивать контакт с ним и снижать напряжение
Когда стоит обратиться к телесному терапевту?
Психосоматика и телесное напряжение
Частые головные боли, зажимы в спине и шее
Ощущение "брони" в теле, хроническое напряжение
Вегетативные проявления (учащённое сердцебиение, потливость, головокружения)
Проблемы с ЖКТ, кожные высыпания, аллергии без медицинской причины
Тревожность, стресс, панические атаки
Чувство внутреннего напряжения, невозможность расслабиться.
Беспокойство, навязчивые мысли, страхи
Панические атаки, ощущение нехватки воздуха.
Подавленные эмоции, сложности с выражением чувств
Трудно выражать злость, обиду, радость
Чувство «застревания» в негативных переживаниях.
Ощущение оторванности от тела и эмоций
Пережитые психологические травмы
Последствия насилия, аварий, болезней, потерь
Чувство онемения, отстранённости
Синдром «замороженности» (когда эмоции как будто отключены)
Проблемы с личными границами
Чувство, что вас «используют» или давят
Сложно сказать «нет», отстоять своё мнение
Ощущение потери себя в отношениях
3
Семейная психология
  • Если есть конфликты в семье, с партнёром или детьми
  • Если хотите улучшить коммуникацию и взаимопонимание в семье
  • Если переживаете кризисные моменты: развод, измена, рождение ребёнка
Конфликты в паре или семье
Частые ссоры, недопонимание, упрёки
Ощущение эмоциональной дистанции между партнёрами
Чувство одиночества в отношениях, даже когда вы вместе
Измена, утрата доверия
Подозрения в измене или факт измены
Потеря доверия, ревность, обида
Желание сохранить семью, но не понимание, как это сделать
Кризисы в семейной жизни
Рождение ребёнка, перестройка ролей в семье
Возрастные кризисы детей, подростковый возраст
«Опустевшее гнездо» — дети выросли и ушли из дома
Развод, разъезд, необходимость выстроить общение после расставания
Проблемы в воспитании детей
Конфликты с детьми, непослушание, трудности в общении
Разногласия между родителями в подходах к воспитанию
Агрессия, тревожность или замкнутость у ребёнка
Сложные отношения с родителями и родственниками
Давление со стороны родителей, нарушение личных границ
Чувство вины перед родными, постоянные претензии
Вмешательство родителей в личную жизнь
Подготовка к браку, построение гармоничных отношений
Желание предотвратить будущие конфликты
Поиск совместных ценностей и целей
Проработка прошлого опыта, который может мешать отношениям
Получите профессиональную психологическую помощь,
чтобы разобраться в себе и улучшить отношения с близкими
  • Индивидуальный подход
    Терапия будет адаптирована под ваши потребности и особенности
  • Современные методы
    Использую эффективные и научно обоснованные методы семейной психологии, теории привязанностей, телесно-ориентированной терапии, арт терапии, гештальт терапии, терапии зависимостей
  • Конфиденциальность
    Ваши истории и информация о вас останутся между нами.
    Я ценю границы, индивидуальность и личную жизнь
  • Решение проблем
    Помогу вам найти пути решения ваших проблем и достичь гармонии в жизни. Окажу помощь в затруднительной ситуации
Отзывы клиентов
  • Сергей, 39 лет
    После нескольких сессий я почувствовал себя гораздо лучше. Проблемы, которые казались непреодолимыми, теперь не вызывают такого беспокойства.
    Индивидуальное консультирование
  • Алина, 28 лет
    Благодаря нашим встречам я научилась лучше понимать свои чувства и потребности. Это помогает мне в повседневной жизни и отношениях с близкими.
    Групповая терапия
  • Елена
    Работа с этим терапевтом помогла мне разобраться в сложных семейных отношениях. Я поняла, как важно открыто выражать свои чувства и желания.
    Семейное консультирование

  • Марина, 53 года
    Я благодарна за поддержку и понимание, которые получила на сессиях.
    Индивидуальные сессии
Индивидуальные и парные консультации
онлайн в Zoom или офлайн
Встреча-знакомство
Мини сессия, 25 минут
бесплатно
Индивидуальная сессия (55 минут)
Сессия
5000
Индивидуальная сессия (55 минут)
Супервизия (для коллег)
4000-5000
Индивидуальная сессия (55 минут)
Снятие психосоматических блоков,
телесно-ориентированная работа
6000
Индивидуальная терапия нарушений пищевого поведения (сессия 55 минут)
Коррекция пищевых привычек
и образа тела
6000
Парная консультация (сессия 85 минут)
Восстановление отношений в паре
8000
Курс индивидуальных сессий (8 встреч по 55 минут каждая, периодичность раз в неделю)
Комплексная терапия тревожности и депрессии
45500
Курс из 10 индивидуальных сессий (1 сессия 55 минут, периодичность раз в неделю)
Комплексная терапия нарушений пищевого поведения, пищевых привычек и образа тела
55500
Курс из 10 индивидуальных сессий (1 сессия 55 минут, периодичность раз в неделю)
Повышение самооценки и уверенности в себе
55000
Как связаться
Оставьте заявку, и я подберу удобное для вас время или напишите в WhatsApp по номеру телефона
8 931 536-56-06 (только в whatsapp)
Внутренний мир: психология на каждый день
Блог, в котором я публикую статьи на тему психологии, принципах гештальт-терапии,
телесно-ориентированной терапии и психосоматики. Делюсь практическими советами,
размышлениями и помогающими инструментами, чтобы поддержать ваше путешествие к развитию
Стресс и его влияние на нашу жизнь
Узнайте, как стресс влияет на ваше здоровье и как с ним справляться
Основные составляющие отношений в семье
Как укрепить отношения?
Ближайшие проекты
Онлайн спецкурс «ПСИХОТЕРАПИЯ РАССТРОЙСТВ И НАРУШЕНИЙ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ»
Спецкурс в Белграде «ТЕЛЕСНОСТЬ. ФЕНОМЕНОЛОГИЯ И СИМПТОМ»
Семинар для психологов «Симптом и его значение. Диагностическая модель: от осознания к изменениям»