Оказавшись в новой стране/новом городе, мы конечно же встретимся с многим новым для нас, и в ситуации отпуска или небольшого путешествия это могло бы только порадовать нас, но в ситуации организации и планирования жизни на новом месте, мы можем начать тосковать по тем вещам, которые были для нас привычными, и которых нет в новом месте нашего проживания.
Поэтому первыми важными ресурсами могут стать простые вещи, которые были для вас знакомы в привычной среде и создавали уют, комфорт и спокойствие. Это могут быть простые предметы, например: любимый плед, ночной светильник, музыкальная колонка, любимая обувь (домашняя или уличная), комфортная подушка, кухонные приборы... Все то, что можно взять с собой, и то, что позволит вам чувствовать себя комфортно.

Кроме вещей (одежды, предметов для дома), поддерживающими могут быть занятия, которые вам нравятся и доставляют удовольствие, как например: танцевальные занятия, различные мастерские по изготовлению арт предметов, разные хобби, увлечения, прогулки, любимая еда, напитки, которые могут стать ресурсными употребляя их, или же занимаясь их приготовлением. Это может быть даже какое-то новое увлечение, может быть то, чем вы всегда хотели заниматься, но не было времени.

Это безусловно важный ресурс!
Хорошо, когда у вас есть с кем поговорить по аудио или видеосвязи, такое общение тоже может поддерживать. И так же будет хорошим вариантом если получится с кем-то познакомиться на новом месте вашей жизни. Познакомившись с новыми людьми, не обязательно часто общаться, особенно если нет личных ресурсов и сил на это, а знание того что вы с кем-то знакомы в новой стране, уже может является дополнительной поддержкой.
Мест для знакомств и общения тоже достаточно, особенно в ситуации эмиграции, начиная от чатов в телеграмм канале и до мастер-классов, настольных игр, концертов, мероприятий, поездок и походов в горы...

Чтобы поддержать себя при помощи общения, важным является выбор общаться с теми, с кем вам интересно/легко, и на темы, которые вам интересны. За исключением, конечно же, острых тем, как например о политике.
Не стоит общаться на сложные темы и комментировать их (если вдруг эту тему кто-то начал обсуждать), так как это ни к чему другому не приведет, кроме как к личным эмоциональным затратам и конфликтной ситуации, которая отнимет еще больше сил.
Общение может происходить как на местных мероприятиях, так и в городских чатах, и всегда является возможностью поговорить на объединяющие темы и обсудить то, что является актуальным и важным.
Если вы чувствуете что в какое-то минуты вам хочется побыть в уединении, то не стоит себя заставлять что-то делать, но и дополнительный круг знакомых тоже не помешает, даже если вы переписываетесь 1-3 раза в неделю. Ну и совсем не выходить конечно же тоже не стоит. Движения и прогулки для нашего организма очень важны (!) и входят в основные важные процессы поддержки организма, на равне с хорошим, достаточным сном и качественным питанием.

В самом начале стоит просто замечать разницу и отличия от привычной вам культуры и особенностей новой страны/города, не торопясь активно ее изучать и впитывать. Важно не спешить и дать этому время, начиная изучение постепенно, не сразу и не слишком динамично, потому что наша психика находится в состоянии перехода от старого к новому, и сам переход тоже требует ресурсов. Поэтому не стоит злоупотреблять знакомством с новой информацией и попытками как можно быстрее ее в себя впитать.
Сравнительно, это примерно как с наступлением лета начать активно употреблять вперемешку все фрукты и ягоды столько, сколько не ели до этого. Да, вам конечно будет вкусно, но впоследствии это может привести к нарушению работы организма. Вот так может быть и с перегрузкой психики.

Важно не идеализировать другую страну, не смотря на первые яркие впечатления, потому, что то, что вы идеализируете, в последствии может привести к разочарованиям и сниженному настроению. И это не означает что не нужно интересоваться новой культурой, наоборот, важно ходить, смотреть, наблюдать, замечать особенности и отличия, организуя этот процесс постепенно.

Поэтому хорошо заниматься изучением новой культуры неспешно и в разных форматах: история страны, творческие выставки, театральные или музыкальные мероприятия.
Что касается изучения языка, то учить язык важно, так как это еще один способ знакомство с новым и то, что помогает в адаптации на новом месте. На самом старте изучения языка (особенно если это новый для вас язык) ценно найти для себя тот формат, который лично вам подойдет больше всего. Например, это могут быть как занятия с преподавателем (индивидуально или в группе), посещение разговорных клубов, чтение журналов и просмотр фильмов или телепрограмм на местном языке, так и самостоятельное изучение простых слов и фраз, которые могут пригодиться вам на первое время.